Bons dias e dias pobres
Todos nós temos ótimos dias e dias ruins. Quando os dias “ruins” começam Camisola Yokohama F. Marinos a ser um pouco regulares, é um ótimo momento para reavaliar o que você está fazendo de errado, assim como o que está fazendo certo. Não ajuda a insistir no pobre dia.
Hoje era um dos meus dias pobres, já que eu não comia refeições completas, então eu era verdadeiramente “lanche”. Snacky = um problema para mim sempre. Então, é observado. Requisito para tomar um café da manhã genuíno – não em 2 ou 3 mini partes, um almoço genuíno – não algumas sobras aleatórias, além de biscoitos, além de um lanche genuíno se eu estiver com fome – não um punhado de fichas aqui, assim como Lá, Halloween Camisola Bologna FC 1909 Candy, além de outras coisas aleatórias …
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OK. Agora que todos descobrimos minha lição em que posso me mudar para esta semana: iniciar, parar e manter. Meu começo, pare, mantenha esta semana é realmente semelhante à semana passada, porque estou tentando desenvolver meus sucessos e melhorar minha fraqueza …
Comece: escovar os dentes antes de fazer almoços (para que eu não lanche enquanto coloco a mistura de caminho em saquinhos)
Pare: me pesando por uma semana
Manter: levando 30 minutos para relaxar quando eu chegar em casa
Você tem um começo, pare, mantém que você precisa funcionar nesta semana?
O jantar foi abóbora com uma salada “chique”. Acredito que as saladas são elegantes quando incluem cranberries, queijo e nozes como o meu?
Eu assou a abóbora com sal, xarope de bordo e canela. Saiu bem. Hmmmm. Não entendo o que vou terminar com o resto … em uma das minhas Camisola Newcastle United aulas de nutrição que estou descobrindo sobre “alimentos práticos”. *A canela é uma excelente comida prática. Possui propriedades anti-inflamatórias e anti-coagulação. Isso pode ajudar em doenças cardíacas, artrite e asma.
O R.D. que ensina o programa sugere 1/2 colher de chá de canela por dia. Eu gosto de café, aveia, torradas, além de adicioná -lo à massa de bolo e biscoitos!
Limpeza: Estou trabalhando para atualizar os links nas minhas páginas. Todos os links antigos pararam de funcionar quando eu mudei para uma nova aparência. Desculpe pela inconveniência.
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