Orelhas quentes, mãos frias

Estava frio esta manhã, então eu peguei meu muff/faixa para manter meus ouvidos aquecidos. Mas, minhas mãos estavam congelando! Eu exigem que as luvas rapidamente.

Treinamento da maratona: eu Camisola Schalke 04 estava fora disso esta manhã e não conseguia compreender o trabalho de velocidade que eu esperava do dia (e não estava sentindo). Então, eu apenas escolhi tentar fazer 6 milhas a um ritmo das 8:30. Bem, eu não fui rápido, mas fiz 6 milhas em 52:35! Estou satisfeito com isso!
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Café da manhã – tive uma jarra preparada para aveia esta manhã! Como tenho comprado o Big Costco PB, isso não ocorre tão geralmente quando compro frascos de tamanho típico de outra loja. Utilizei 1/2C de aveia, leite de soja, água; Uma naner madura inteira, tempero de torta de abóbora, sal e coberto com cereais. Foi muuuuito bom. Mas, requer uma colher mais longa! Posso exigir uma das longas colheres de sobremesa da minha mãe quando vejo?

Esta é a minha semana:

Segunda -feira: 6 milhas, trabalho, compor artigo Camisola Seleção Dinamarquesa de Futebol freelancer

Terça -feira: Train Cross, trabalho

Quarta -feira: Trabalho de velocidade, trabalho genuíno

Quinta -feira: 6 milhas, trabalho, voe para a Califórnia !!!

Sexta -feira, sábado – saia com a família, bons amigos e meus animais !!!

Domingo – Fly House on Red Eye.

Segunda -feira – Volte ao Camisola Atalanta BC MD às 6h, Ben me pega do aeroporto, vá trabalhar. Vai ser difícil, mas vale a pena!

Gostei de ler sobre suas tentativas de dieta de tendência. Agradecemos a todos nós estamos a bordo do plano de vida saudável agora? mantem!

Notícias de execução:

Uma jovem de 23 anos que correu a maratona de Baltimore colas e depois morreu.

O vice-campeão de Chicago Marathon iria esperar até que ele ganhasse uma Maria para se casar, mas está mudando de idéia?

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