Perguntas e respostas Episódio 77
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Respondendo às suas preocupações em correr, comer e minha vida … assim como hoje estou publicando isso no podcast e no vídeo. Portanto, inspecione -o, no entanto, é muito mais fácil para você.
Perguntas sobre corrida, comer e aleatório por meio do Instagram:
Qual é a diferença entre intervalos e repetições?
RER: é executado, coma repetir não correr, coma intervalo. Ok, essa não é a resposta genuína!
Com o que você corre para trazer água? Cinturão de combustível? Camelo de volta? Garrafa de água portátil?
Depende do clima, da raça e da distância que estou correndo.
Quão rápido devo correr ou andar na esteira?
As velocidades são tão individuais …
Você já não teve cabelos ruivos?
Eu nasci com cabelos ruivos e ficou vermelho, exceto alguns meses Camisola AC Milan após a faculdade, onde eu queria branquear … eu não fiquei ótimo com cabelos loiros tão bem como não era bueno, então chorei e então então então Deixe crescer novamente para o meu antigo eu.
Como faço para cultivar meu cabelo por mais tempo? O que você está fazendo ou está tomando suplementos para ajudar seu cabelo a crescer mais rápido?
Ainda estou assumindo base – o suplemento que tentei há alguns meses atrás e acreditei ser mágico.
E o Advocare possui um novo sistema de brilho com um suplemento de cabelo e unhas (além de pele e colágeno). Ambos têm opções mensais, já que a consistência é crucial (com execução, suplementos e rotinas de bem -estar!).
Você sente falta de Ben tanto quanto eu sinto falta dele no blog?
Hmmmm….
Você gosta de Jesus?
Sim!
Você está em conformidade com um certo plano de treinamento de meia maratona para permanecer em forma entre as corridas?
Eu não cumprei um certo plano … no entanto, tento ficar em meia maratona. Faço isso correndo cerca de Camisola Sao Paulo FC 5 dias por semana, além de misturar corridas mais longas, dependendo do que está acontecendo com minha corrida e vida.
Como você se inspira para correr? Estou treinando para uma meia maratona, bem como a necessidade de assistência na motivação!
Certifique -se de que você tenha descanso suficiente e abastecendo bem – basicamente, verifique se seu corpo não está dizendo que algo está errado. Além de se concentrar em seu objetivo – os olhos no prêmio! Lembre -se por que você está treinando – o que você quer?
Eu perdi minha longa corrida !! Ajuda! O que eu faço?!
Faltando um longo prazo – provavelmente ok. Falta 8 corridas – provavelmente o requisito de reexaminar suas prioridades.
Como você perde peso com a alimentação intuitiva?
A reconstrução depende do seu corpo. É um processo longo, porém seja individual e também compreendendo consigo mesmo.
Se você tem uma preocupação comigo …
DM me – @RuneAtrePeat no Instagram
ou envie -me um email runeatrepeat@gmail.com
Envie -me a pasta de trabalho
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