Perda de peso Quarta -feira – Limpe o meu plano de dieta

Se você estiver lendo RER há um dia ou dois, pode ter percebido que não faço nada com moderação. Seja como for sobre minha Camisola Manchester United corrida / comer / repetir em excesso.

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Estou auto -aceito, então está tudo bem.

Bem, ‘tudo bem’ até que eu me corro até a morte ou morra de overdose de melancia. Mas, que método ir, certo?!

De qualquer forma, como parte dos meus esforços de perda de peso, compus meus três piores hábitos e decidi trabalhar neles. O verão está chegando tão bem quanto eu tenho um biquíni -alvo com meu nome, então eu exige que eu o junte!

Os piores hábitos do RER:

1. Comning antes do jantar, bem como à noite.

2. Beber refrigerante do Diet Plan como eu tive a sede de 100 camelos economizando para o verão.

3. Não dormindo suficientes (o que leva a mais lanches e não tempo de cura suficiente para corridas).

Então, decidi me concentrar em cada um desses hábitos individualmente por 3 semanas e depois passar para o próximo.

Missão Um: Sem lanches.

MISSÃO: NÃO Lnacking (aleatório) começa hoje, bem como eu vou me concentrar nele por 3 semanas. Você pode se juntar a mim para trabalhar no seu mau hábito pelos próximos 21 dias também. CHIME IN se você quiser tocar tão bem quanto podemos fazer atualizações às quartas -feiras a cada semana!

Então, vou passar para o meu querido refrigerante do plano de dieta. Isso vai ficar triste. Existe um grupo de 12 etapas para o plano de dieta Dr. Pepper Lovers?

Alguém mais acredita que eu sou Natalie Dee na vida genuína?! É assustador exatamente o quanto somos iguais. Esta é a animação dela a partir de hoje.

Pergunta: Qual é o seu pior hábito em que você deseja trabalhar?

Bônus: Qual é o seu melhor hábito que você deseja manter?

Envie -me a pasta de trabalho

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