Como vestir para o outono em execução
Oi! Como tá indo? Esta manhã estava congelando, então usei uma blusa de manga longa para a minha corrida. Embora o SoCal não fique incrivelmente frio, as manhãs são absolutamente ótimas com um calafrio no ar. Se você é de um local úmido que tende a se manter no que quente o tempo todo, pode ser incomum exatamente como as manhãs do SoCal, bem como as noites!
Eu fiz 9 milhas e me senti realmente bom. Vou esperar mais um dia ou dois para trabalhar em ritmo ou velocidade para garantir que estou completamente recuperado da maratona.
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Após a execução, tive um smoothie ecológico significativo, mas acredito que talvez seja hora de mudar para um café da manhã de outono também! Eu me sinto incrivelmente frio agora! Brrrr.
Mas, eu gosto desses smoothies. Talvez eu os coma na frente do meu aquecedor portátil?
Acredito que é hora de mudar para equipamentos de corrida mais quentes (e café da manhã mais quente). Então, estou compartilhando algumas idéias sobre exatamente como vestir para o outono em execução.
Estou trabalhando com Danskin agora para compartilhar essas dicas. O equipamento acima é oferecido na Internet ou no Walmart. No sentido horário: pulôver / capris / manga longa / capris.
O que vestir para o outono em execução
1. Mantenha sua camada básica que suor.
Seu sutiã esportivo, bem como camisa de tanque de armazenamento / camiseta, devem estar com suor para impedir que você fique encharcado. Mesmo que seja ótimo, você vai se aquecer e começar a suar. Se você estiver usando material não técnico, suas roupas ficarão pesadas e o tornam frio e úmido. Não, obrigado!
Certifique -se de que os guarda -roupas do seu corpo sejam feitos para Camisola Suíça acabar com o suor.
Por fim, descobri o melhor sutiã esportivo para mim e também 4 dos mesmos exatos. Assim como na verdade, estou pensando em descobrir um para todos os dias da semana.
Mesmo.
2. mais quente do vestido – no entanto, não exagere.
À medida que a condição climática fica mais fria, normalmente uso capris, bem como uma blusa de tanque de armazenamento ou mangas compridas com shorts – mas não os dois. Não gosto de ficar com frio, no entanto, depois de alguns minutos de corrida, começo a me aquecer rapidamente.
Não gosto de ficar frio por alguns minutos, quando saí pela primeira vez, porém, superaquecer também torna a corrida muito mais difícil. É um equilíbrio que depende da pessoa, distância, clima, humor, etc …
Tenha em mente:
– A condição climática quando você estiver executando (verifique a condição climática para o tempo que está saindo, não o dia em geral)
– exatamente quanto você estará correndo
– exatamente quão rápido você se aquece
– exatamente quanto você sue
– Se você precisar ser mais visível em tempos de pouca luz do dia
(Danskin agora tanque de armazenamento e capris)
3. Selecione cores brilhantes sobre as escuras.
Os dias estão ficando mais curtos. Se você correr ao amanhecer ou ao anoitecer, é crucial vestir -se em cores brilhantes, para que carros, corredores e ciclistas o vejam. Evite o preto ou a camuflagem, bem como as cores selecionadas que podem ser identificadas na lua. Então, os alienígenas podem aplaudir você no espaço!
4. Use equipamento que faz você se sentir bem!
Não gosto de usar roupas de corrida que me deixem constrangido. Se algo não faz de forma ideal ou me faz sentir grande, desajeitada, desconfortável – não tenho prazer na corrida. Selecione Tops de corrida, bem como capris/shorts que em forma, além de fazer você se sentir em forma! Você está correndo. Você é demais! Possui, assim como o vestido como você é uma estrela de rock.
Acredito que o outono é minha época preferida do ano para ser executada, pois a condição climática é adequada para o treinamento. É da mesma forma que é um excelente momento para vestir o vestido para correr. No verão, tudo se resume a sobreviver ao calor. No inverno, permanecer quente e agrupar Camisola Bayern Munich é a prioridade. A condição climática do outono nos fornece muito mais espaço para vestir capris divertido e com padrões brilhantes e tops.
Danskin agora tem muitas opções divertidas para capris padronizados, bem como aqueles com detalhes em forma que parecem adoráveis e impedem que você tite em excesso.
Pergunta: Parece o outono onde você está online agora? Como está o tempo?
Esta publicação está em parceria com Danskin agora. Todas as opiniões são minhas.
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