PRE-Marathon Shred

Estou chegando perto da hora da maratona! Minha corrida está a 35 dias para ser exata.

Ahhhh! Isso parecia um ótimo conceito há 3 meses! Ahhhh!
Meus vídeos mais atuais

Recapitulações de podcast de 6 de agosto
E aqui está um novo vídeo com uma rápida recapitulação de 3 podcasts que ouvi ontem.
Podcasts recapitulados:

The Drama Club – Episódio de abril de 2018 sobre Monica Lewinsky, bem como o episódio de julho de 2018 sobre Conan O’Brien, bem como a duquesa de York Fergie. Coisas fascinantes!

The Morning Toast Podcast – Episódio de hoje sobre tópicos quentes, incluindo o E! Declaração de notícias de que o programa será totalmente cancelado (os tempos foram alterados um pouco ultimamente, mas agora acabou).

Juicy Scoop com Heather McDonald – Entrevista com o capitão Sandy do Mediterrâneo abaixo do convés

Mais videos

0 segundos de 7 minutos, 26 segundos

Próximo
Marathon Training Day 3
00:51

Viver
00:00
08:21
07:26

Isso indica que eu estarei funcionando menos e terá muito mais tempo e energia para um treinamento de resistência muito necessário. Sou horrível em equilibrar cardio com resistência e quero melhorar isso. Mas não tenho muito tempo ou recursos, então tomei a decisão de utilizar algo que já tenho – o fragmento de Camisola Francesa 30 dias de Jillian.

Eu pretendo fazer este DVD pelos próximos 33 dias ou mais. O plano é fazer cada um dos três níveis por dez dias. Vou tirar meus dias de folga de longa duração disso (mesmo quando eles começarem a diminuir), para que durará até o ideal antes da corrida.

Espero que isso ajude a manter meu ânimo e a motivação alto, enquanto ainda deixa meu “peças de corrida” descansar? Se eu sinto que não estou tendo descanso ou afuniação suficiente, vou cortar. Sou ótimo em descansar suficientes, depende de mim.

Hoje de manhã, fiz o nível 1 e fiz uma curta caminhada para algum exercício. Então, chegou a hora de um magnífico café da manhã de domingo.

Fiz torradas francesas com sanduíches mergulhados em uma massa de ovo com canela e sementes de chia.

Eu sempre cozinho a massa Camisola Equatoriana de ovo adicional para algumas proteínas adicionais. Yum, ovos com xarope!

Servido com café gelado?

e recém -cortada melancia. Eu entendo que a temporada de melão H2O é referente a um fim, mas isso ainda é delicioso!

Eu gosto de Jillian Michaels. Entendo que o estilo dela não é para todos, mas aprecio algum “amor duro” dos meus treinadores. Eu utilizo a frase “junte -a” bastante, assim como entendo que esfrega algumas pessoas da maneira errada. Bem, funciona para mim, já que esse é o tipo de motivação que respondo.

Fui acusado de me repreender o RER, no entanto, tenho que discordar disso. Eu sou um atirador diretamente, bem como Camisola Tottenham Hotspur falo extremamente sincero comigo mesmo e neste blog. Ao mesmo tempo, não me levo muito a sério e muito do que componho aqui, é indicado para ser útil, mas da mesma forma divertido e de coração leve.

Treinar para uma maratona não é brincadeira. Reconheço que muitas vezes sou difícil comigo mesmo. Além disso, muitas vezes eu também sou simples para mim mesmo. Felizmente, eu sou uma senhora de cara crescida, além de ser o gerente dessas coisas.

Eu sonho em quebrar 4 horas na minha maratona.

Sonho com um dia se qualificar para Boston.

Esses sonhos não serão realizados jogando centavos em querer poços. Esses sonhos serão realizados por mim treinando como um atleta, comendo como um atleta e me tratando como um atleta. Nem sempre será bonito, no entanto, será bastante pobre.

E isso é realmente o que estamos aqui por qualquer maneira, certo?

Envie -me a pasta de trabalho

Salvar

Compartilhar é se importar!

Compartilhar

Tweet

Alfinete

Compartilhar

Correspondência

Compartilhar