Flat Ass Run

Eu balancei a minha corrida hoje. Gostaria de creditar a pontuação do California Smog Air, no entanto, entendo que é realmente porque é tão plano aqui. Rotas planas = execuções rápidas!

Acabamos acordados incrivelmente tarde na noite passada saindo com meu irmão e com a namorada dele. Eles nos escolheram do terminal de voo por volta das 22h30, bem como tínhamos pegando tanto quanto!
Meus vídeos mais atuais

Recapitulações de podcast de 6 de agosto
E aqui está um novo vídeo com uma rápida recapitulação de 3 podcasts que ouvi ontem.
Podcasts recapitulados:

The Drama Club – Episódio de abril de 2018 sobre Monica Lewinsky, bem como o episódio de julho de 2018 sobre Conan O’Brien, bem como a duquesa de York Fergie. Coisas fascinantes!

The Morning Toast Podcast – Episódio de hoje sobre tópicos quentes, incluindo o E! Declaração de notícias de que o programa será totalmente cancelado (os tempos foram alterados um pouco ultimamente, mas agora acabou).

Juicy Scoop com Heather McDonald – Entrevista com o capitão Sandy do Mediterrâneo abaixo do convés

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Treino corporal Camisola Cerezo Osaka inferior de 4 minutos para corredores
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Ben, assim como eu fui para a cama por volta das 2 da manhã EST. Então, acordei às 6:30 da manhã, sentindo -me um pouco desorientado.

Mas tenho procurado correr na minha cidade natal, então parti por alguns quilômetros. Acabei fazendo 3 milhas mais rápido do que corri em um tempo extremamente longo.

3 milhas em 25:17

Milha 1: 8:45

Miles 2: 8:24

Milha 3: 8:05

Eu afirmei um pouco de oração de agradecimento por isso?

Depois da minha corrida, peguei uma banana com PB e estiquei um pouco. Meu joelho ainda está sofrendo, por isso estou agradecido por apenas ter feito apenas 5 quilômetros.

O café da manhã era um burrito de mealhamento de ovo, bem como mirtilos

“Coloque um pouco de molho picante no meu Burrito, baby …”

Então, Ben, assim como eu peguei Roxy e Bailey para passear.

Roxy, também conhecido como “o Roxicano”

Bailey, também conhecido como “folha da baía”

Utilizei o olhar para caminhar com eles depois do trabalho. É ótimo estar de volta.

Ontem à noite depois que limpei os dentes, descobri isso na minha cama – meu felino estava esperando por mim! Ele me colocou Camisola Atalanta BC a noite toda. Exatamente quão adorável é isso?!

“Vegas” (que eu descobri no banco quando ele era um gatinho)

Minha mamãe conseguiu a maior colheita de abacates de suas árvores no quintal! Nossa geladeira está embalada com abacates incrivelmente maduros e saborosos implorando para serem comidos! Acabamos cavando neles ontem à noite, no entanto, há muito mais de Camisola Real Sociedad onde veio <3 Da mesma forma, temos um pouco de figueira nas costas. Eu acredito que eles estão maduros agora, no entanto, eu estava muito aterrorizada em experimentá -los. Eu tento manter meu figo comer apenas no estilo Newton. Mas, eu convenci Ben a tentar. Ele afirmou que não era extremamente bom, no entanto, talvez ele simplesmente não tenha sido utilizado para isso? Eu tenho que acessar o supermercado para alguns papitas (comida como meu telefone doméstico liga). Minha mãe e Matt estão no Alasca até sexta -feira, para que não os veremos até então! Envie -me a pasta de trabalho Salvar Compartilhar é se importar! Compartilhar Tweet Alfinete Compartilhar Correspondência Compartilhar Continue optando por estes: Correndo, bem como informações de coronavírus, bem como recursos Correndo, bem como informações de coronavírus, bem como recursos Correr durante o coronavírus quebra as idéias para se manter seguro, sã e saudável. Recursos para informações sobre Covid19, bem como Runnin empilhar no dia 4 - a corrida não é terapia, no entanto, ajuda empilhar no dia 4 - a corrida não é terapia, no entanto, ajuda Dificuldade de corrida on -line Dia 4 Inspecione.Correndo na Marco Island Florida 2021 Correndo na Marco Island Florida 2021 Onde correr na Marco Island Florida. Executando idéias para viajar, bem como viagens na praia do verão. Blog da Florida Run e Exatamente como utilizar a técnica de corrida / caminhada para longas corridas Exatamente como utilizar a técnica de corrida / caminhada para longas corridas Exatamente como utilizar a técnica de corrida/caminhada para o treinamento de maratona a longo prazo. Truque para meia maratona, bem como treinamento completo. Por que correr/caminhar m empilhe nas milhas em dificuldades 2020 empilhe nas milhas em dificuldades 2020 Dificuldade de corrida de cortesia 2020. Pilha na dificuldade Miles Run com o rastreador de milhagem imprimível, bem como dicas de execução. Obtenha o fr Metas para ajudá -lo a correr muito melhor - empilhe no dia da dificuldade do dia 1 Metas para ajudá -lo a correr muito melhor - empilhe no dia da dificuldade do dia 1 Dificuldade de 30 dias de 30 dias do Dia 1. Exatamente como definir sua meta de execução. Stack on the Miles Run Diffundy, novembro de 2021 Shareaholic .