Receita Easy Black Bean Burgers
Olá! Eu tenho uma receita super simples de hambúrguer vegetariano de feijão preto para compartilhar hoje! É uma receita fantástica se você celebrar a segunda -feira sem carne.
Esses hambúrgueres vegetarianos de bricolage são tão simples e saudáveis - eu gosto de jogá -los juntos para um almoço ou jantar rápido. Utilizei para fazer hambúrgueres vegetarianos o tempo todo (e comer a loja comprada congelada), no entanto, os pré-fabricados podem ser caros e cheios de ingredientes aleatórios.
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Desde que você os está fazendo em casa – você entende o que está acontecendo nesses hambúrgueres! Coloque -os em um sanduíche, tortilha ou em uma salada, além de aproveitar!
Receita Easy Black Bean Burgers
Ingredientes:
1 pode feijão preto (enxaguado)
1 ovo
1/3 de xícara de farinha de aveia (misture aveia rápida para fazer)
Especiarias (S&P, alho em pó, seu favorito)
Instruções:
Pré-aqueça o forno a 350 graus. Esmague feijão preto.
Misture o ovo e a farinha de aveia.
Tempere com sal, pimenta, alho em pó e seus temperos preferidos. Eu também usei 21 admiração de tempero.
Forma em hambúrgueres.
Asse por 15 a 20 minutos ou até ficar firme.
Nota: Misturei aveia sem glúten na farinha para tornar esses glúten.
Você pode utilizar farinha, aveia de rotina ou migalhas de pão. É tanto quanto o seu gosto e o plano de dieta precisa.
Coloquei as sobras em saquinhos. Eu os congelaria, no entanto, acabei Camisola LOSC Lille comendo o resto no dia seguinte.
Burgers de feijão preto boom.
Em outras notícias, fiquei de fora do método tão tarde (ou também cedo?) Na noite de sexta -feira, além de estimular a mistura de bebidas quando mais uma vez salvou o dia.
O soco da fruta é o meu sabor preferido esta semana. Eu acredito que é realmente o número 1 na maioria das vezes, no entanto, é muito doce.
Eu peguei um treino de resistência em frente à TV esta manhã. É um dia de treinamento cruzado.
Vegas dormiu fora o dia, de acordo com Camisola Bologna FC 1909 o normal.
Eu estava indo com algumas roupas que estavam em armazenamento, assim como ele acreditava que eu trouxe essas coisas para uma cama nova para ele.
Pergunta: Hoje é segunda -feira sem carne para você?
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